のりらじブログ NORIWO RADIO BLOG

ラジオという名の発信局。男ジャニオタ(Hey! Say! JUMP)が男性から見たジャニーズの魅力について書いてます。時々、趣味の筋トレ・将棋。

筋トレ

【筋トレ・ダイエット】筋トレYouTuber・Instagram おすすめ10選|筋トレとYouTube・Instagramは最高の相性

こんにちは!のりをです。 筋トレ・ダイエットを始めよう!と思っても、いざ始めてみようとすると「何から始めれば良いのか」がわからない…。だから、やめておこう…ってことありませんか。 私自身、最近筋トレにハマっているのですが、最初は「筋トレ」とい…

筋トレ・ダイエットにおすすめなコンビニ食・12選|セブン・ファミマ・ローソン

こんにちは、のりをです。 毎日筋トレやダイエットを頑張っていると、食事の内容にも気をつけるようになりますよね。 しかしながら、仕事をしていると、コンビニや外食で食事を済ます場合も多いかと思います。 そこで今回は「筋トレ・ダイエットに適したコン…

自宅でできる!おすすめトレーニングメニュー・6選【胸・脚・背中・腹筋・二の腕・肩】

こんにちは、のりを (@NORIWO_or_DIE) | Twitterです。 筋トレブームが巻き起こる昨今、「少し運動始めてみようかな?」と考えている方も多いのではないかと思います。 しかしながら、ジムに行くには色々とハードルが高い…。なんとか家でできるものはないか……

初心者向けおすすめトレーニングメニュー・3選【ダンベルベンチプレス・スクワット・ラットプルダウン】

こんにちは、のりを (@NORIWO_or_DIE) です。 筋トレブームの昨今、まさにジムに通い始めた!という方も多いのではないかと思います。 しかしながら、ジムに行くと見渡す限りの器具の数々。通い始めたばかりだと、何をやれば良いのか、どう使えばいいのか、…

初心者目線で見た!ジムの選び方3つのポイント【大手スポーツジム・24時間ジム比較】

こんにちは!のりを (@NORIWO_or_DIE)です。 筋トレブームが続いている昨今、ジムに通おうか迷っている方も多いのではないかと思います。 しかしながら、いざジムを調べてみるとその数はあまりにも膨大…。 どれにしようか迷ってしまいますよね。 そこで今回…

ジムに通い始めて最初に困ったこととその対策【事前研究が大切という話】

こんにちは!のりを (@NORIWO_or_DIE)です。 筋トレブームが巻き起こっている昨今、ジムに通おうか迷っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、やはりどうしてもジムはハードルが高い感じがする…。 実際僕もそうでした。 そこで今回は、僕が最初にジ…

【本業×副業×筋トレ】サラリーマンはAKIOBLOGを観るべきだ!おすすめする3つの魅力。

どうも、こんにちは。のりを (@NORIWO_or_DIE) です。 筋トレを始めてから、筋トレYoutuberの動画を食い漁るように観て、 日々フォーム改善などに取り組んでいる今日この頃なのですが… その中のとある1人のYoutuberさんに、今どハマりしています。 それが・…